究極は睡眠健康法

自分は不健康だなーって常々思っています。
さすがにまだ健康診断ではひっかかった事がない程度の半端な不健康ですが、胸を張って「私は健康です!」って言えないレベルの不健康です。

腸が弱くて3日に1回はお腹をくだします。
それも特に原因がある訳じゃなく、お昼下がりの午後3時とか退勤間近の夕方5時とかにただ座ってデスクワークしてるだけなのにいきなり痛くなります。
もちろんそれ以外の時間もランダムに痛くなります。
そしてトイレにこもっている時に「ああきっと私は長生きしないな」ってしみじみ思うのです。

何が原因か分からないので日々内臓を労わるように生活しています。
この猛暑でも会社ではウォーターサーバーのお湯を飲んでいました。冷えに備えて足首より上まである靴下を履いています。
菌がいいと聞いたので冷蔵庫に納豆は欠かさないし、乳製品は怖いけどヨーグルトも食べます。
あとは体を休めるために夜も0時前に寝るようにしています。睡眠は万能だと思っているからです。

…こんな事を書いていたら眠くなってきたので寝る事にします。おやすみなさい。