小さな胸にコンプレックスを抱いていても、遺伝なのだから胸は大きくならないと考えている女性もたくさんいるかと思います。
意外と知られていないことですが、バストサイズは遺伝よりもいつもの生活の影響が大きいという説もあります。
思い切ってプチ整形なんてする前に、普段の生活を見直してみませんか？気づかないうちにバストアップを妨げる生活習慣をしていて、小さな胸のままなのかもしれません。
バストアップのやり方にも多々ありますが、少しずつがんばり続けることが最もお金をかけることなく、それほど体に負担になるようなこともないでしょう。
でも、すぐにでもバストアップを望むのなら、いわゆるプチ整形を行うという選択もあるでしょう。
お金はかかってしまいますが、確実に胸を大きくすることができるでしょう。
また、胸を大きくするためのサプリを飲むこともオススメです。
ブラのサイズが合わないと、胸にお肉を集めてもじきにずれてしまいます。
それに、胸が垂れたり小さくなったりして、形が悪くなってしまいます。
通販の方が手頃な値段でかわいいブラが買えることが多いようですが、バストアップするためにはきちんとサイズを測って試着して買うようにしましょう。
違うブラにすればバストサイズが大きくなることもあるでしょう。
バストは相当動きやすく、ノーブラばかりだと、背中のほうに流れて行ってしまいます。
逆にいうと、背中側やお腹側からお肉を集めてきて胸に寄せてくると、胸にチェンジすることもあるのです。
そのためには、身体に合ったブラジャーをしていることがとても大事です。
バストアップに向けて努力して、サイズアップしてきたら直ちにブラを新しくすることが大切です。
また、ブラが使える年数は着用回数が９０回から１００回程度と予想よりも短いものなので、サイズに変わりがなかったとしても定期的に取り換えるようにしましょう。
サイズが適していないブラや型崩れしたブラは育乳の妨げとなります。
腕を回すとバストアップに効果が得られやすいです。
バストアップ効果が得られるエクササイズは面倒になってしまうとなかなか続けられませんが、腕を回すだけだからいつでもどこでも可能だと思います。
腕を回すことで肩のコリもほぐれて血のめぐりにも効果がありますし、筋肉トレーニングにもなるのではないでしょうか。
もちろん、効果的なバストアップも期待できます。
実際、正しくブラジャーを着用すればバストアップするかどうかというと、バストが上がる可能性があるのです。
バストは要は脂肪なのですから、ブラをつけていなければ、お腹や背中に流れてしまうでしょう。
逆に、正しいやり方によってブラをつけることで、お腹や背中などの脂肪をバストにすることが可能なのです。
バストのサイズを上げたいなら、筋肉を鍛えることも有効な手段です。
鍛えた筋肉でバストを支えられれば、バストアップしやすい体になるでしょう。
とはいえ筋肉だけつけてもすぐに胸が大きくなるわけではないので、他の方法での取り組みも考えなければなりません。
心地良い眠りを十分に取ったり、マッサージをするのも効果的です。
バストアップにつながる運動を続けることで、大きな胸を育てるられるでしょう。
有名なグラビアアイドルが巨乳を維持するために自分が継続しやすいやり方でバストを維持する筋肉を増やすようにしてください。
投げ出さずにやっていくことが何より大切です。
バストアップに効果があるというツボを、刺激してみるのもひとつの手です。
具体的なツボとしては、だん中、天渓、乳根などが女性の胸を豊かにするのに効果的であるとして知名度が高いでしょう。
このようなツボの刺激により、血液の循環がうながされたり、女性ホルモンの分泌が活発になったり、乳腺に対して良い効果があると考えられていますが、即効性を求めてはいけません。